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警惕!夏季猛吃西瓜可致闭经

作者:xiehe 来源:滁州协和医院 更新日期:2013/10/17 11:28:54 浏览数:4028 次 [打印] [关闭]

夏日炎炎,很多女性都喜欢吃些冷饮和冰瓜果来降降暑气,其中西瓜是很多女性的首选水果,冰西瓜不仅爽口而且解暑,有些女性甚至三餐都拿西瓜当饭吃。不过需要注意的是凡事须有度,夏季猛吃西瓜可能会引来闭经。

    专家指出,各种生冷食物,寒性水果食用后可引起血管收缩,特别是对于女性,可加重血液凝滞,严重时就导致经血闭而不行,因此,这一类食物要少吃,以免引起闭经。

    除了不要过量食用冰凉、寒性水果外,预防闭经还要注意以下几点:

    一、加强锻炼

    女性朋友们应该增强体质,提高健康水平,平时加强体育锻炼,常做保健体操或打太极拳等。

    二、注意保暖

    夏季很多女性会贪凉,长期呆在空调房,或者泡在冰凉的水里,这些都是错误的行为。预防痛经,应该注意保暖被。

    三、加强营养

    夏季虽然很多女性都会受到食欲不振的困扰,但是千万不能不想吃就不吃,而应该加强营养,注意脾胃,当食欲有所改善时,可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜,不食辛辣刺激食品。

    四、精神调理

    夏季容易使人烦躁,因此夏季的情绪调理十分重要,应避免精神刺激,稳定情绪,保持气血通畅。

 

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