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教你在冬季如何防止冻伤,处理冻伤小常识

作者: 来源:滁州协和医院 更新日期:2020/1/2 15:15:12 浏览数:278 次 [打印] [关闭]

一到冬天,很多人手上、脚上、耳朵上、甚至脸上就会生出冻疮,俗话说“一朝生冻疮,年年生冻疮”,一旦冻疮形成,遇冷疼痛,遇热发痒,用药无济于事,尚无特殊治疗。难看自不必说,严重的话会有溃烂之状,天气稍暖一些还会奇痒难忍,实在是让人头疼。最令人头疼的是,这冻疮像是约会似的,每年都如期而至。怎样才能不生冻疮呢?这是每一个生冻疮的人亟需解决的问题。

冻疮是怎样形成的呢?

冻疮是由于寒冷引起的局限性淤血性炎症性皮肤病。当气温低于10℃时,皮下小动脉遇冷收缩,静脉血液回流不畅,局部皮肤缺血缺氧,代谢失常,久之血管麻痹扩张,血管中的淤血、血浆渗入到组织间隙形成局部水肿,导致冻疮的发生。开始局部皮肤发红发紫有肿块,发痒或刺痛,遇热更为明显,随后可出现水泡、糜烂乃至组织坏死。

而祖国医学认为,冻疮乃属素体肾阳不足,或气血虚弱,寒邪外袭,不胜其寒,阳气不达四末,寒凝肌肤,经脉阻隔,气血淤滞而成。轻者为皮肤络脉凝滞,成肿为斑;重者肌肉、脉络气血凝滞不通,复感邪毒,寒极化热,热甚肉腐而溃。

中医特色—冬病夏治

我们将祖国医学治未病理论与冬病夏治的特色相结合,根据人体的生命活动规律、生理和病理受自然规律影响和制约,冬季气候寒冷,冻疮患者的脉胳凝滞,随着天气渐热,人体脉络中的气血旺盛,血脉循环畅通,冻疮进入“蛰伏期”,较少发作。此时通过适当的内服或外用药治疗,调整人体的阴阳平衡,才能促进冻疮痊愈。相反,如果在冻疮发作时,再进行治疗,往往是“临时抱佛脚”“远水解不了近渴”疗效不如人意。所以,对冻疮的治疗,我们应当提倡“冬病夏治”。

冻疮的预防:

冻疮一旦发生,在寒冷季节里常较难快速治愈,要等天气转暖后才会逐渐愈合,欲减少冻疮的发生,除了在伏天进行“冬病夏治”,还应在入冬前就开始预防。

1.尽早使用保暖用品:在秋末冬初天气还不太冷的时段或者寒暖急变的时候,就要对皮肤暴露处做好保暖措施,出门时应戴口罩、手套和耳套。另外,可在暴露皮肤上涂些油脂以减少热量散失。

2.防潮:潮湿可加速体内热量的散失,因此应经常保持服装、鞋袜干燥;如因工作需要,不可能避免潮湿时,接触部位可先涂些凡士林。

3.注意鞋袜的大小要松紧适宜,鞋、袜、手套不宜太紧、过小,以免影响血液循环。

4.当从户外回到户内时,不要立即烤火或用热水浸泡肢体,而应让肢体自然复温。

5.加强皮肤锻炼,增强对寒冷的适应能力,平时反复搓擦双手、双耳及面部;每天做局部(好发冻疮之处)皮肤按摩,以促进血液循环,减少冻疮的发生。平时,加强适合自身条件的体育锻炼,如练气功、跳舞、跳绳等活动。

6.有冻疮体质者,可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入,可口服适量烟酰胺片,钙片,以提高机体耐寒力。

7、吃巧克力

意大利实验显示,食用巧克力可以改善脚部的血液流动。巧克力的原料可可当中含有抗酸化力极强的多酚,在这种物质的影响下,可令血管扩张,提高血液内一氧化氮的浓度,而一氧化氮可有效促进血液流动,或许就能从而改善脚部血液流动的情况。另外,人们还发现巧克力内含的某种多酚类物质具有清除血液内活性酸素,维护血管健康的效果。

8、羊肉、生姜最暖身

这个时候是冬季进补的最好时机,而羊肉、鹿肉都是非常好的驱寒食物。另外,寒冷季节可以适量增加辛辣御寒食物,如生姜含有芳香性挥发油,辣椒中含有辣椒素,胡椒中含胡椒碱,它们都属于辛辣食品,冬天适当吃一些,不仅可以增进食欲,还能促进血液循环,提高御寒能力。

8、保持适宜的温湿度

如在室内生炉子和设置暖气或空调设备等,使室内温度经常处于18℃—20C,相对湿度50一60%为最好。人们不应该长时间地处于10℃以下的环境中。此外,进行冬季长跑等体育活动,既可增强体质,也可以提高人体对寒冷的忍耐性。

9、门窗不应太封闭

冬季,很多人紧闭门窗,足不出户。由于紧闭门窗,室内空气流通不佳,导致空气污浊,容易引发头昏、出汗、咽喉干痛、胸闷不适等症状。冬季室内要多通风换气,以保证空气清新、氧气充足。在冬天应该每天开窗通风2到4次,每次10分钟左右。

10、多做运动不怕冷

加强体育锻炼,比如:慢跑、登山等。运动可促进体内血液循环,加强新陈代谢,改善神经末梢血液流通不足等症状,运动时以微汗为宜。平时加强手部和脚部运动,比如:经常搓手,工作学习闲暇时多活动脚腕。久坐或久立的人必须重视工间操,多做手足和腰部活动,以加强血液循环。

在专业医师的辩证施治下对冻疮进行冬病夏治,固然重要,但冻疮冬病夏治的一些家庭疗法也行之有效,可以借鉴和参考。

1、将生姜60克或红辣椒30克捣烂,加入白酒100毫升,浸泡5-7天即成。使用时用消毒棉签沾药液外搽曾患冻疮的部位,每日2次,连续1周。

2、将生姜切成片,在火上烤热,然后涂搽患处,可消肿止痒。

3、吃西瓜时,将西瓜皮适当留得厚一些,形成白中稍带红的样子,用它轻轻揉搓生过冻疮的部位,每次3分钟,每日1次,连续1周.

4、用热醋涂抹, 醋干后, 再行涂抹, 一日数次, 亦可见效。

5、用蜂蜜或植物油调和捣烂烧焦的柿子皮外敷。

6、山楂去核捣烂,敷于患处,用纱布包扎3天,对于复发性冻疮有很好的疗效,注意有溃疡时禁用。

7、干遂、甘草各9克、加水2千毫升,煎液熏洗患处。

8、用老丝瓜烧成炭研为细末,用猪油调匀后涂患处。

9、胡椒10克、浸入100毫升95%的酒精中,1周后外擦患处。

10、仙人掌,去刺捣烂外敷患处,3天后更换。适合未溃者。

冻疮的预防:

冻疮一旦发生,在寒冷季节里常较难快速治愈,要等天气转暖后才会逐渐愈合,欲减少冻疮的发生,除了在伏天进行“冬病夏治”,还应在入冬前就开始预防。

1.尽早使用保暖用品:在秋末冬初天气还不太冷的时段或者寒暖急变的时候,就要对皮肤暴露处做好保暖措施,出门时应戴口罩、手套和耳套。另外,可在暴露皮肤上涂些油脂以减少热量散失。

2.防潮:潮湿可加速体内热量的散失,因此应经常保持服装、鞋袜干燥;如因工作需要,不可能避免潮湿时,接触部位可先涂些凡士林。

3.注意鞋袜的大小要松紧适宜,鞋、袜、手套不宜太紧、过小,以免影响血液循环。

4.当从户外回到户内时,不要立即烤火或用热水浸泡肢体,而应让肢体自然复温。

5.加强皮肤锻炼,增强对寒冷的适应能力,平时反复搓擦双手、双耳及面部;每天做局部(好发冻疮之处)皮肤按摩,以促进血液循环,减少冻疮的发生。平时,加强适合自身条件的体育锻炼,如练气功、跳舞、跳绳等活动。

6.有冻疮体质者,可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入,可口服适量烟酰胺片,钙片,以提高机体耐寒力。

 

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